Brcapitals – PBN (Private Blog Network)

Jakarta,  Ternyata kekayaan seseorang bisa bisa terlihat dari wajahnya. Ini ditemukan dalam sebuah penelitian dari Universitas Toronto.

Penelitian itu menggunakan subjek foto hitam putih dengan ekspresi netral dan tidak menggunakan aksesori apapun. Fotonya berjumlah 80 foto pria dan 80 wanita.

Subjek terdiri dari 50% orang kaya dan sisanya merupakan kelas pekerja. Foto tersebut ditunjukkan pada orang lain dan diminta menebak kelas sosialnya.

Lebih dari setengahnya (68%) menjawab dengan benar. Mereka juga tidak menyadari mengapa bisa menebaknya.

“Ketika ditanya bagaimana caranya, mereka tidak tahu. Mereka tidak menyadari bagaimana mereka bisa menebaknya dengan benar,” kata R-Thora Bjorsdottir, peneliti studi tersebut seperti dilansir dari CNBC Make It, dikutip Minggu (7/7/2024).

Kemudian mereka meneliti dengan memperbesar fitur wajah. Banyak jawaban benar hanya dengan melihat mata dan mulut.

Menurut penelitian yang diterbitkan Journal of Personality and Social Psychology itu, orang kaya memiliki wajah yang cenderung bahagia dan tidak cemas. Sebaliknya, orang miskin cenderung dengan wajah yang tertekan.

Foto: University of Stirling Perbedaan Muka Orang Kaya dan Miskin

“Hubungan antara kekayaan dan kelas sosial sudah banyak dibahas dalam penelitian terdahulu. Namun studi ini menemukan bahwa perbedaan kekayaan seseorang bisa tercermin dari wajah setiap orang,” ujarnya.

Penelitian itu mengatakan orang dengan uang yang banyak akan cenderung bahagia. Mereka juga tidak cemas dibandingkan dengan orang yang harus memenuhi kebutuhannya.

Namun salah seorang peneliti lainnya, Nicholas O. Rule menjelaskan adanya konsekuensi negatif saat banyak orang menebak kelas sosial dari wajahnya saja. Misalnya memperlakukan orang dengan wajah kaya.

“Persepsi berbasis wajah tentang kelas sosial mungkin memiliki konsekuensi yang penting… Kita tahu ada yang disebut siklus kemiskinan dan ini berpotensi menjadi salah satu kontributornya,” kata Rule.

https://takingnotespodcast.com/

Jakarta, Kementerian Keuangan di bawah pimpinan Sri Mulyani Indrawati buka suara soal perbedaan kebijakan antara Indonesia dan Vietnam. Terutama soal kebijakan Pajak Pertambahan Nilai (PPN).

Pemerintah Indonesia menaikkan PPN menjadi 12% pada 1 Januari 2025. Sementara Vietnam justru memangkas PPN menjadi 8%.

“PPN di Vietnam sangat terbatas itu pembebasannya, lalu Vietnam tidak ada belanja perpajakan,” ungkap Kepala Badan Kebijakan Fiskal Kementerian Keuangan Febrio Kacaribu di Kantor Kemenko Perekonomian, Jakarta, Senin (16/12/2024)

Belanja perpajakan adalah insentif yang diberikan pemerintah untuk membantu masyarakat. Misalnya pemberian diskon pajak untuk properti atau kendaraan bermotor.

“Jadi kalau kita belanja perpajakan tadi sudah saya tunjukkan PPN saja Rp265,6 triliun, Vietnam enggak ada itu, jadi belanja perpajakan kita, insentif PPN kita jauh lebih besar daripada yang diberikan Vietnam,” jelasnya.

Bahkan, lanjut Febrio Vietnam memberlakukan PPN sebesar 5% untuk bahan makanan. Sementara Indonesia masih membebaskan PPN untuk bahan makanan.

“Jadi Vietnam pasti mereka mungkin melihat kondisi perekonomian yang mereka butuhkan, tapi dari segi jumlah insentif yang diberikan pemerintah Indonesia beri jauh lebih banyak memberikan dari Vietnam,” terang Febrio.

https://gicomusic.com/

Jakarta, Perut buncit bisa merusak penampilan dan membuat tidak percaya diri. Tidak hanya itu, perut buncit juga dapat meningkatkan risiko penyakit yakni diabetes dan stroke. Banyak orang mencoba mengatasinya dengan berbagai hal.

Selain menjaga pola makan, ada beberapa gerakan olahraga yang dinilai ampuh mengecilkan perut buncit. Berikut adalah 8 latihan efektif untuk membakar lemak perut mengutip Medicine Net.

1. Latihan High Intensity Interval Training (HIIT)

Ini mungkin salah satu cara tercepat dan paling efisien untuk menghilangkan lemak perut dan mengurangi persentase lemak tubuh secara keseluruhan.

HIIT adalah latihan intensitas tinggi dalam waktu singkat yang biasanya tidak melebihi 30 menit, dengan jeda singkat selama 30-60 detik. Berdasarkan tingkat kebugaran individu, sesi HIIT yang umum dapat bervariasi antara 15 dan 30 menit. Ini adalah jenis latihan yang berat dan sulit, karenanya memerlukan motivasi tinggi untuk mempertahankan program yang konsisten.

2. Latihan kekuatan: Mengangkat beban

Latihan beban membakar lemak dan membangun otot, mengurangi persentase lemak tubuh, dan mengencangkan tubuh.

Latihan angkat beban sebaiknya dikombinasikan dengan HIIT dan latihan kardio seperti berlari, berenang, dan bersepeda.

3. Lari atau jalan cepat

Karena tidak ada cara untuk menargetkan lemak perut, latihan seperti berlari membakar kalori dan mengurangi persentase lemak tubuh. Lari dan jalan cepat juga bisa mengurangi lemak di sekitar perut dan bagian tubuh lainnya.

4. Elliptical trainer

Menggunakan alat elliptical trainer memiliki dampak yang kecil dibandingkan dengan berlari dan joging, tetapi merupakan latihan kardio yang efektif. Latihan 30 menit menggunakan elliptical trainer dapat membakar sekitar 300 kalori.

Sementata itu, berlari membakar lebih banyak kalori, tetapi ada lebih banyak keausan sendi, karenanya mungkin tidak ideal untuk orang tua yang tidak terbiasa melakukannya atau mereka yang menderita radang sendi.

5. Bersepeda

Bersepeda merupakan latihan kardio yang efektif memangkas lemak tubuh. Anda dapat bersepeda di luar ruangan atau berolahraga dengan sepeda statis.

Dengan kecepatan dan intensitas tinggi, seseorang dapat membakar 500 kalori saat latihan sepeda selama 30 menit.

6. Russian twists

Anda harus duduk di lantai dan menjaga kaki tetap lurus atau menekuk lutut dan sedikit bersandar membentuk huruf V. Postur ini harus dipertahankan sambil memutar tubuh bagian atas dari sisi ke sisi tanpa menggerakkan kaki.

Tangan dapat disatukan di depan dada. Russian twists juga dapat ditingkatkan intensitasnya dengan memegang dumbel di depan dada dan secara bertahap menambah berat dumbel. Hal ini meningkatkan ketahanan, memperkuat otot, dan membakar lebih banyak kalori. Sekitar lima set dengan 30 repetisi dapat membantu.

7. Bicycle crunches

Bicycle crunches membantu membakar lemak perut dan memperkuat otot perut. Dalam latihan ini, Anda harus berbaring telentang dengan tangan di belakang kepala lalu mengangkat lutut ke dada sambil mengangkat kepala dan bahu dari lantai.

Latihan ini harus dilanjutkan dengan gerakan mengayuh dengan berganti sisi. Disarankan untuk melakukan satu hingga tiga set dengan 12-16 repetisi.

8. Reverse Crunches

Latihan ini membantu membakar lemak perut bagian bawah. Anda harus berbaring telentang di atas matras yoga dengan lutut rapat dan kaki ditekuk hingga 90°, dengan telapak kaki menempel kuat di lantai.

Telapak tangan harus diletakkan di lantai sebagai penyangga. Otot perut harus dikencangkan untuk mengangkat pinggul dari lantai sementara pada saat yang sama lutut ditarik ke dalam menuju dada. Tahan posisi ini selama satu detik di puncak gerakan. Kaki harus diangkat ke atas sebelum melakukan crunch dengan dagu menempel di dada

https://disneygraphy.com/

Jakarta, Indonesia memiliki salah satu daun ‘surga’ yang kini menjadi salah satu komoditas menjanjikan di pasar internasional. Ialah kratom, tanaman herbal asal Asia Tenggara, yang popularitasnya terus menanjak di Amerika Serikat (AS).

Data BPS tahun 2023 menunjukkan AS sebagai pengimpor terbesar kratom dari Indonesia, dengan volume mencapai 4.694 ton dan nilai ekspor sekitar US$ 9,15 juta.

Selain AS, negara lain seperti India, Jepang, Jerman, dan Republik Ceko juga menjadi tujuan ekspor, meski dengan volume yang lebih kecil, namun tetap menjadi pasar yang menjanjikan.

Kalimantan Barat dan Jawa Timur menyusul di posisi kedua dan ketiga dengan kontribusi signifikan. Di pasar luar negeri, Kratom yang diolah menjadi bentuk ekstrak dihargai mencapai US$ 6.000 per kg.

Foto: Tanaman Kratom. (Dok. metrokota.bnn) Tanaman Kratom. (Dok. metrokota.bnn)

Namun, kratom memiliki tantangan terkait legalitasnya di pasar internasional. Di AS, permintaan kratom terus meningkat meski status legalitasnya masih belum mendapat pengesahan penuh dari Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA).

Meskipun demikian, dilansir dari Bloomberg, masyarakat Amerika membeli begitu banyak kratom dan produk berbahan dasar kratom, baik secara online atau di minimarket pom bensin, toko serba ada, toko rokok, dan bar, sehingga menjadi industri senilai US$ 1 miliar.

Sementara di Jepang dan Jerman mengizinkannya dalam penggunaan terbatas. India, dengan kebijakan yang lebih longgar, menjadi salah satu pasar ekspor terbesar. Legalitas yang bervariasi ini menuntut perhatian Indonesia dalam menjaga kualitas produk agar dapat memenuhi standar global yang terus berkembang.

Di dalam negeri, DKI Jakarta, Kalimantan Barat, dan Jawa Timur adalah provinsi utama yang menopang ekspor kratom, menyumbang hampir seluruh nilai ekspor nasional. Ini menunjukkan pentingnya penguatan hilirisasi di wilayah penghasil untuk memastikan keberlanjutan dan pengembangan lebih lanjut dari komoditas ini.

Tanaman kratom sendiri dikenal karena manfaatnya dalam pengobatan tradisional, seperti mengatasi nyeri, kecemasan, hingga membantu proses detoksifikasi bagi pengguna opioid. Meskipun di Indonesia sempat menuai kontroversi dan disebut sebagai “narkoba baru,” kratom justru berhasil menembus pasar AS dan berkembang menjadi industri bernilai miliaran dolar.

https://crazyforliberty.com/

Jakarta, Memelihara ikan hias air tawar di akuarium bisa menjadi pilihan tepat bila Anda ingin meluapkan hobi sekaligus mempercantik interior ruangan Anda. Tak hanya itu, memelihara ikan hias air tawar juga dapat membantu menenangkan pikiran loh!

Sebagian besar masyarakat memelihara ikan hias karena hobi untuk mengisi waktu luang. Banyak sekali orang yang memilih untuk memelihara ikan hias jenis air tawar karena mudah untuk dipelihara. Ukuran ikan hiasnya pun beragam, ada yang kecil hingga ada yang berukuran besar.

Banyaknya jenis ikan hias air tawar pasti membuat Anda bingung untuk memilih yang akan dipelihara. Jangan khawatir, karena pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai jenis ikan hias air tawar yang cocok dan mudah untuk dipelihara.

Rekomendasi Ikan Hias Air Tawar

Ada beberapa jenis ikan air tawar yang tergolong mudah untuk dipelihara. Selain tidak mudah mati, jenis-jenis yang akan dibahas di bawah ini dikenal dengan julukan “cinta damai” yang bisa dicampur dengan jenis ikan hias air tawar lainnya. Adapun ikan hias air tawar yang bisa Anda pilih untuk dipelihara adalah sebagai berikut ini:

1. Ikan Koi

Ikan koi termasuk jenis ikan yang paling banyak dipilih untuk dipelihara. Ikan koi adalah jenis ikan hias air tawar yang sangat populer di kalangan pecinta ikan hias. Ikan ini cukup mudah dipelihara dan mudah mati.

Namun, biasanya ikan koi dipelihara di dalam kolam. Karena ikan ini bisa tumbuh mencapai ukuran yang besar dengan ciri khas warna-warnanya yang cantik. Ikan hias ini mulai berkembang di Jepang sejak 1920-an dan masih eksis hingga saat ini.

2. Ikan Cupang

Ikan cupang adalah salah satu ikan hias air tawar yang cocok dipelihara di akuarium karena ukurannya yang kecil. Walaupun begitu, ikan cupang bisa tumbuh hingga sepanjang 12,5 cm. Di Indonesia sendiri, banyak sekali peminat ikan cupang hingga muncul perlombaan ikan cupang.

Penilaian perlombaan ikan cupang dilihat dari kesehatan, kelincahan dan tubuhnya yang sangat indah. Semakin panjang sirip yang mengembang maka penilaian akan semakin tinggi. Ikan hias ini juga cukup unik karena dapat menghirup udara yang tidak berada di daam air dengan menggunakan labirinnya.

3. Ikan Guppy

Ikan guppy berasal dari Amerika Serikat, Amerika Selatan dan Amerika Tengah dengan nama lain ikan seribu. Ikan hias ini disebut ikan seribu karena populasinya yang sangat banyak. Bahkan hampir di seluruh dunia memiliki ikan jenis ini.

Ikan Guppy merupakan ikan dengan tubuh kecil yang memiliki variasi warna. Bentuk tubuh ikan ini sangat langsing, sirip punggungnya tipis dan sirip ekor melebar yang akan terlihat seperti bendera berkibar saat ikan bergerak.

Ikan hias air tawar ini cukup direkomendasikan bagi Anda yang ingin memelihara ikan hias yang mudah dipelihara. Karena ikan hias ini tidak membutuhkan alat-alat khusus untuk merawatnya. Anda hanya perlu memastikan kebersihan akuarium dan memberinya makan secara teratur.

4. Ikan Mas Koki

Ikan mas koki hampir sama dengan ikan koi. Ikan hias yang berasal dari China ini sudah hadir sejak lama dan banyak digemari oleh orang-orang sebagai hewan peliharaan. Wajar saja, karena bentuk badan dari ikan koi sangat lucu dan menggemaskan.

Ikan ini sangat cocok untuk dipelihara bagi Anda yang tidak ingin ribet merawatnya karena ikan mas koki adalah ikan hias air tawar yang tidak mudah mati. Ikan ini memiliki karakteristik perut buncit dengan warna cerah.

Ketika ikan ini masih kecil, warna ikan mas koki ini biasanya hanya satu warna, yaitu warna abu-abu. Kemudian, ketika beranjak dewasa, ikan mas koki ini akan berubah menjadi warna warni seperti kuning, putih, merah, hitam dan kombinasi warna lainnya.

Ikan mas koki ini sangat populer dan mudah ditemukan. Harganya pun sangat bersahabat, walaupun ada beberapa jenis ikan mas koki yang cukup mahal.

5. Ikan Discus

Ikan discus atau yang bernama lain the king of aquarium ini banyak diminati oleh para pecinta ikan hias. Sehingga ikan hias jenis ini memiliki harga yang melambung tinggi. Ikan ini memiliki karakter badan yang lebar dengan warna atraktif.

Ikan hias satu ini direkomendasikan karena tidak mudah mati. Anda hanya perlu menjaga suhu akuarium di sekitar 28 sampai 31 derajat Celsius, supaya tetap hangat dan memiliki kadar oksigen yang stabil.

Biasanya, corak anakan dari ikan discus ini akan lebih bagus dari induknya. Saat ingin memeliharanya, disarankan untuk memerhatikan kondisi siripnya apakah masih dalam keadaan bagus atau tidak. Jika siripnya rusak, ikan akan dianggap cacat dan harga jualnya menjadi turun.

6. Ikan Louhan

Ikan louhan adalah ikan hias air tawar yang sempat populer di tahun 2001 sampai 2002. Tren ikan hias memang terus berubah dan membuat para masyarakat yang hobi memelihara ikan louhan semakin berkurang. Walaupun begitu, masih ada orang yang memelihara ikan hias ini.

Ikan louhan memiliki ciri khas yang tidak dimiliki oleh ikan lainnya, yaitu adanya jendolan di bagian kepala ikan. Ikan hias air tawar satu ini adalah jenis ikan yang tidak bisa dicampurkan dengan ikan lainnya karena bisa bertengkar.

7. Ikan Manfish

Ikan manfish adalah ikan hias yang memiliki penampilan fisik lebih khas dibandingkan ikan hias pada umumnya. Ikan ini memiliki tubuh yang mirip dengan anak panah, anggun, lembut dan cantik. Sehingga ikan ini dijuluki sebagai queen of aquarium.

Ikan manfish termasuk dalam keluarga ikan Cichlid. Ikan ini biasanya memakan makanan seperti larva nyamuk, cacing tubifeks atau chironomus. Merawat ikan hias satu ini cukup mudah. Tapi, perhatikan selalu sirip ikan manfish supaya tidak patah.

8. Ikan Platy

Ikan platy adalah ikan hias air tawar yang berasal dari Amerika Selatan. Ikan hias satu ini memiliki banyak varietas-varietas seperti sunset, simpson, platy cagak, red coral, black tail, hawaii dan yang lainnya. Sementara yang banyak dijual di pasaran adalah ikan platy cagak.

Ikan hias satu ini bertubuh mungil dan memiliki sifat cinta damai. Sehingga banyak orang yang memilih ikan platy untuk dipelihara di akuarium. Ikan ini mudah untuk dipelihara karena cukup mudah beradaptasi dan kebal dari serangan penyakit.

https://eleanor-lyons.com/

Jakarta, Dalam tiga tahun terakhir, ekonomi tetangga Indonesia menunjukkan kinerja yang luar biasa. Vietnam membukukan pertumbuhan ekonomi sebesar 7,09% pada 2024, meningkat dibandingkan 5,05% pada tahun sebelumnya

Pertumbuhan sebesar 7,09% ini melewati target pemerintah serta menjadi yang tertinggi di ASEAN. Bahkan, berpotensi mengalahkan China yang diperkirakan hanya tumbuh berkisar 4,9%.

Adapun, pendorong utama pertumbuhan ini adalah sektor jasa. Sektor ini berkontribusi 49,46% terhadap pertumbuhan Produk Domestik Bruto (PDB) secara keseluruhan dengan tumbuh sebesar 7,38%. Selain jasa, kontribusi sektor industri dan konstruksi juga luar biasa, yakni mencapai 45,17%.

Alhasil kini PDB Vietnam mencapai lebih dari VND 11,51 kuadriliun atau sekitar US$ 476,3 miliar pada 2024, dengan PDB per kapita naik menjadi VND 114 juta atau sekitar US$ 4.700, mencatatkan kenaikan US$ 377 dibandingkan tahun 2023.

Lantas bagaimana dengan ekonomi Indonesia pada 2024?

Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati memperkirakan pertumbuhan ekonomi Indonesia hanya akan mencapai 5%. Artinya, target pertumbuhan ekonomi yang tercantum dalam asumsi dasar ekonomi makro 2024, sebesar 5,2% tidak akan tercapai.

“Kita semua tahu APBN didesain dan dirancang dengan asumsi growth di 2024 adalah 5,2%. Kita memperkirakan outlook-nya akan di 5%,” kata Sri Mulyani dalam konferensi pers realisasi APBN 2024, Senin (6/1/2025).

Dia menilai ketidakpastian global, termasuk gejolak geopolitik dan pasar keuangan dunia menjadi faktor utama perlambatan pertumbuhan ekonomi Indonesia.

Pecahnya perang di Timur Tengah, perlambatan ekonomi China dan penurunan harga komoditas ikut mempengaruhi kinerja ekonomi nasional.

Ke depannya, tantangan ekonomi juga tidaklah mudah. Sri Mulyani mengungkapkan terpilihnya Donald Trump sebagai presiden AS juga dapat mempengaruhi ekonomi dunia.

“Pada saat beliau (Trump) menjadi Presiden banyak kebijakan-kebijakan yang mempengaruhi tidak hanya ekonomi AS, tapi juga ekonomi dunia termasuk penetapan tarif dan berbagai kebijakan yang sangat inward looking,” kata Sri Mulyani.

Sementara itu, ketidakpastian akibat geopolitik dan pelemahan ekonomi di sejumlah negara, termasuk China dan sejumlah negara Eropa, seperti Inggris dan Jerman pun dapat berpengaruh. Hal ini berisiko mengancam mimpi Presiden Prabowo Subianto untuk membawa ekonomi RI terbang tinggi hingga 8%.

Apa Rahasia Ekonomi Vietnam?

Vietnam membutuhkan waktu lebih dari 20 tahun untuk membawa ekonominya tumbuh tinggi. Pada 2018 dan 2019, ekonomi Negeri Naga Biru ini sebenarnya telah tumbuh mencapai 7%. Namun, Covid-19 mengganggu trajektori ekonomi mereka. Vietnam menelan pil pahit saat itu, karena ekonominya terpuruk hingga menyentuh level 2,91% dan 2,58% pada 2020 dan 2021. Setahun kemudian, Vietnam bisa kembali bangkit dan tumbuh hingga 8,02%.

Menteri Perencanaan Pembangunan Nasional (PPN)/Kepala Bappenas 2014-2015, Andrinof Chaniago mengatakan negara-negara seperti India dan Vietnam yang mampu mencetak pertumbuhan ekonomi tinggi sebenarnya mengikuti jejak China.

“Itu yang dilakukan oleh India. Kemudian dilakukan juga Vietnam. Vietnam itu sama jalannya dengan jalan China,” ujar Andrinof kepada CNBC Indonesia dalam Podcast Cuap Cuap Cuan, dikutip Selasa (7/1/2025).

Andrinof mengungkapkan pertumbuhan ekonomi Vietnam rata-rata mencapai 6,3% dalam 40 tahun terakhir. Sedikit di atas dari India. Namun, dia meyakini track ekonominya sama dengan apa yang dilakukan China, yaitu membangun industrialisasi.

“Tapi track-nya itu sama. Model yang diikuti itu model-model China. Dan kuncinya mereka ini jadi negara industrialisasi pelan-pelan,” tegasnya.

Industrialisasi Vietnam dimotori dengan upaya negara ini mengundang sebanyak-banyaknya investasi asing atau foreign direct investment. Sepanjang 2023, FDI Vietnam mencapai US$ 36,61 miliar. Angka ini sedikit lebih rendah dari Indonesia. Namun, jumlah investasi yang masuk ke sektor industri lebih dari setengahnya, yakni US$ 23.5 miliar, sehingga sektor ini menjadi sektor paling banyak menerima FDI.

Pada 2023, dikutip dari Statista, tercatat Vietnam menjalankan 472 proyek FDI dari China. Ini mengokohkan Vietnam menjadi negara tujuan utama FDI China.

Artikel Profesor Andreas Stoffers dari Friedrich Naumann Foundation mengungkapkan selain China, Vietnam terbantu oleh kebijakan AS. Pemerintahan Presiden Bill Clinton mencabut embargo dagang dengan Vietnam pada 1994. Kemudian, kedua negara menandatangani perjanjian dagang bilateral pada 2001.

Setelah penandatanganan dan berlakunya Perjanjian Perdagangan Bilateral AS-Vietnam, pintu gerbang terbuka lebar. Hanya enam tahun kemudian, pada Januari 2007, Vietnam bergabung dengan Organisasi Perdagangan Dunia (WTO).

“Sejumlah besar perjanjian perdagangan bebas (FTA) menyusul, termasuk EVFTA dengan Uni Eropa, yang dipandang sebagai “FTA generasi baru” karena ketentuan-ketentuannya yang mendalam. Ini adalah perjanjian inovatif yang biasanya hanya disepakati antara negara-negara industri,” ungkap Stoffers.

Dalam lima tahun terakhir saja, pendapatan ekspor Vietnam ke AS tumbuh sebesar 230%, sementara impor meningkat lebih dari 175%. Seiring dengan peningkatan kerja sama perdagangan, kedua negara juga telah bergandengan tangan dalam investasi, penelitian, pengembangan teknologi tinggi, transportasi, pendidikan, telekomunikasi, dan energi.

Misalnya, pada tahun 2022, General Electric yang berbasis di AS memenangkan kesepakatan pembangkit listrik untuk memasok paket peralatan pembangkit listrik bagi pabrik bertenaga gas Petro Vietnam di Provinsi Dong Nai, 70 kilometer dari Kota Ho Chi Minh.

Alhasil, industri seperti tekstil, alas kaki, produk akuatik, komponen elektronik, dan furnitur tumbuh menjamur di negara ini.

Perusahaan-perusahaan besar AS seperti Apple, Intel, Qualcomm, Universal Alloy Corporation (UAC), Nike, dan Key Tronic EMS telah memindahkan jalur produksi ke Vietnam karena biaya yang terkait dengan perang dagang AS-Tiongkok, sehingga menciptakan ribuan lapangan pekerjaan bagi warga Vietnam.

“Berkat lokasi geografisnya yang menguntungkan, upah yang lebih rendah, tenaga kerja terampil, perjanjian perdagangan, dan konektivitas regional, Vietnam telah muncul sebagai salah satu alternatif yang paling disukai oleh para produsen,” ujar Stoffers.

Dengan berbagai kebebasan dagang dan investasi ini, tak heran Vietnam menempati rangking ke 54 dari 179 negara sebagai negara moderat yang bebas dalam Economic Freedom Report 2024.

Menurut Stoffers, ada lima karekateristik kebijakan Vietnam yang mendorong transformasi besar di negara ini. Pertama, komitmen yang jelas terhadap perdagangan bebas. Kedua, rasio utang anggaran negara yang seimbang dan dapat dikelola sebesar sekitar 34%. Ketiga adalah rasio belanja publik terhadap PDB sekitar 21%.

Keempat, iklim ekonomi yang ramah terhadap investor dan terakhir, kebijakan yang ditujukan untuk mencapai keseimbangan antara berbagai mitra politik dan ekonomi, yang sangat penting di saat munculnya konflik geopolitik baru.

Biar RI Kaya China & Vietnam, Prabowo Harus Berkorban

Andrinof menyarankan agar pemerintah Presiden Prabowo Subianto realistis dan fokus pada strategi jangka panjang. Menurutnya, tidak masalah harus berkorban lima tahun pertama, tetapi rancangan jangka panjang disusun dengan benar.

“Dan itu harus sadarkan masyarakat. Nggak usah terlalu ngejar politik populer. Tapi sadarkan masyarakat, untuk kita bisa seperti China, atau India, atau Vietnam, kita harus berkorban 5 tahun, dana harus dialokasikan untuk investasi,” kata Andrinof.

Investasi ini mencakup infrastruktur industri, investasi SDM dan riset serta pengembangan (R & D). Tak lupa, dia menyarankan insentif untuk industri.

“Kemudian siapkan SDM dengan anggaran itu. Untuk SDM yang industri masa depan. Itu jalan yang logis yang berdasarkan pengalaman empiris dan juga teorinya ya begitu,” tegas Andrinof.

“Jadi masalahnya sudah ada, solusinya sudah kelihatan, potensinya ada, tapi kira-kira pemerintahan baru ini berani nggak Pak? Ini kan kayaknya masalah berani atau nggak saja. Itu yang menjadi tanda tanya,” tambahnya.

Dalam kesempatan ini, dia pun menghaturkan harapan agar pemerintahan kelak tidak disandera dengan kepentingan sempit dan kekuasaan kotor. Idealnya kekuasaan hanya dipakai untuk membangun jangka panjang. Tak lupa, dia mengingatkan agar Indonesia benar-benar berhenti mengeksploitasi sumber daya mineral, seperti batu bara dan fokus membangun industri yang kompetitif.

“Kalaupun mau dilanjutkan dan volume eksploitasi bisa ditekan, diturunkan,” kata Andrinof.

https://tegobe.com/

Jakarta,Umur memang rahasia Tuhan, tapi Anda tetap wajib berusaha untuk melakukan berbagai cara jika mau hidup lebih lama.

Melansir dari Healthline, ada beberapa cara terkait gaya hidup yang bisa dilakukan seseorang jika ingin hidup lebih lama di dunia. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menerapkan gaya hidup sehat.

Laporan Healthline yang mengutip berbagai studi telah merangkum setidaknya ada sembilan pola hidup yang dapat diterapkan demi panjang umur. Apa saja? Berikut ulasannya.

1. Hindari Makan Berlebihan

Studi yang dipublikasikan Pubmed pada 2010 terhadap hewan menunjukkan bahwa mengurangi asupan kalori normal sebesar 10 hingga 50 persen dapat meningkatkan harapan hidup secara maksimal.

Selain itu, sejumlah studi terhadap populasi manusia yang terkenal berumur panjang juga mengamati hubungan antara asupan kalori rendah, umur yang lebih panjang, dan kemungkinan penyakit yang lebih rendah. Hasilnya, pembatasan kalori dapat mengurangi kelebihan berat badan dan lemak perut yang kerap dikaitkan dengan umur pendek.

Meskipun demikian, pembatasan kalori dalam jangka panjang sering kali tidak berkelanjutan dan mencakup berbagai efek samping negatif, seperti peningkatan rasa lapar, suhu tubuh rendah, dan menurunnya gairah seks.

2. Rajin Konsumsi Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Sebab, jenis makanan yang satu ini terkenal kaya akan protein, serat, antioksidan, dan senyawa tanaman yang bermanfaat. Selain itu, kacang-kacangan juga dikenal sebagai sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti tembaga, magnesium, kalium, folat, niasin, serta vitamin B6 dan E.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kacang-kacangan mampu menurunkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, peradangan, diabetes, sindrom metabolik, kadar lemak perut, dan beberapa jenis kanker.

Sebuah studi pada 2013 lalu menemukan, orang yang mengonsumsi setidaknya tiga porsi kacang-kacangan per minggu memiliki risiko kematian dini sebesar 39 persen.

Kemudian, dua ulasan terbaru yang melibatkan lebih dari 350 ribu orang mencatat bahwa satu porsi kacang-kacangan per minggu menghasilkan empat persen dan satu porsi kacang-kacangan per hari menghasilkan 27 persen penurunan risiko kematian akibat semua penyebab dan penurunan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

3. Rutin Mengonsumsi Kunyit

Jika berbicara tentang strategi anti-penuaan, kunyit adalah pilihan yang tepat karena mengandung senyawa kurkumin. Berkat sifat antioksidan dan anti radangnya, kurkumin diyakini dapat membantu menjaga fungsi otak, jantung, dan paru-paru, serta melindungi tubuh dari risiko kanker dan penyakit terkait usia.

Sebuah penelitian in vivo dan in vitro pada manusia telah mengonfirmasi bahwa kurkumin dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit radang, hingga gangguan neurodegeneratif sehingga mampu mengurangi risiko mati muda bagi seseorang.

4. Rutin Mengonsumsi Makanan Nabati

Mengonsumsi berbagai macam makanan nabati, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum utuh, dan buncis diklaim dapat menurunkan risiko penyakit dan memperpanjang umur manusia.

Sejumlah penelitian mengaitkan pola makan kaya nabati dengan risiko kematian dini yang lebih rendah, risiko kanker, sindrom metabolik, penyakit jantung, depresi, dan kerusakan otak yang lebih rendah. Efek-efek ini dikaitkan dengan nutrisi dan antioksidan yang terkandung di dalam makanan nabati, seperti polifenol, karotenoid, folat, dan vitamin C.

Tak hanya itu, beberapa penelitian lain menyebut bahwa menerapkan pola makan vegetarian dan vegan mampu menurunkan risiko kematian dini sebesar 12 sampai 15 persen dan risiko kematian akibat kanker atau penyakit jantung, ginjal, atau hormon sebesar 29 sampai 52 persen.

5. Sering Melakukan Aktivitas Fisik

Sebuah studi yang dipublikasikan The Lancet pada 2011 menemukan bahwa olahraga selama 15 menit per hari dapat menambah umur seseorang sebanyak tiga tahun. Secara rinci, risiko kematian dapat menurun hingga empat persen jika Anda menambah 15 menit aktivitas fisik per hari.

Sebuah tinjauan terkini menemukan bahwa orang berusia di atas 60 tahun yang sering berolahraga memiliki risiko kematian dini 22 persen lebih rendah, meskipun hanya berolahraga kurang dari 150 menit per minggu. Sementara itu jika berolahraga selama 150 menit per minggu, kemungkinan Anda memiliki risiko kematian dini 28 persen lebih rendah.

Terakhir, beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang melakukan aktivitas berat akan mendapatkan pengurangan risiko kematian dini sebesar 5 persen lebih besar, dibandingkan dengan aktivitas intensitas rendah atau sedang.

6. Hindari Kebiasaan Merokok

Studi yang dipublikasikan PubMed Central pada 2013 menemukan bahwa perokok dapat kehilangan umur hingga 10 tahun dan tiga kali lebih berpotensi meninggal dini daripada non-perokok. Sebuah tinjauan terbaru pada 2020 menyatakan, berhenti merokok sebelum usia 40 tahun mampu mencegah hampir seluruh peningkatan risiko kematian akibat merokok.

Salah satu penelitian yang dipublikasikan Am J Public Health melaporkan bahwa orang yang berhenti merokok pada usia 35 tahun dapat memperpanjang hidup mereka hingga 8,5 tahun. Kemudian, berhenti merokok pada usia 60-an dapat menambah usia hingga 3,7 tahun.

7. Mengurangi Tingkat Konsumsi Alkohol

Kebiasaan mengonsumsi alkohol secara berlebihan kerap dikaitkan dengan risiko penyakit hati, jantung, dan pankreas, serta kematian dini. Namun, konsumsi alkohol dengan tingkat sedang ternyata mampu menurunkan risiko mengidap beberapa penyakit, serta penurunan risiko kematian dini sebesar 17 hingga 18 persen.

Alih-alih alkohol, minuman anggur alias wine dinilai lebih bermanfaat karena kandungan antioksidan polifenolnya yang tinggi. Hasil studi oleh Timo E. Strandberg dkk selama 29 tahun menunjukkan bahwa laki-laki yang lebih menyukai anggur memiliki risiko kematian dini sebesar 34 persen lebih kecil daripada orang yang lebih suka bir atau minuman beralkohol.

Selain itu, satu tinjauan yang dipublikasikan Nutrients menemukan bahwa wine mampu melindungi seseorang dari penyakit jantung, diabetes, gangguan neurologis, dan sindrom metabolik.

8. Memprioritaskan Kebahagiaan

Sebuah studi selama lima tahun mengklaim bahwa orang yang lebih bahagia selama hidupnya mengalami penurunan risiko kematian dini sebesar 3,7 persen.

Lalu, sebuah studi terhadap 180 biarawati Katolik menemukan bahwa sosok yang merasa paling bahagia pada usia 22 tahun memiliki kemungkinan 2,5 kali lebih besar untuk tetap hidup setidaknya sampai 60 tahun ke depan.

Terakhir, tinjauan terhadap 35 studi menunjukkan bahwa orang yang bahagia dapat hidup hingga 18% lebih lama daripada orang yang kurang bahagia.

9. Hindari Stres dan Rasa Cemas

Meskipun terdengar sepele, ternyata rasa cemas dan stres dapat secara signifikan mengurangi umur manusia. Sebagai contoh, perempuan yang mengalami stres atau kecemasan dilaporkan berisiko dua kali lebih besar untuk meninggal akibat penyakit jantung, stroke, atau kanker paru-paru.

Sementara itu, laki-laki yang kerap cemas dan stres juga memiliki risiko kematian dini hingga tiga kali lebih tinggi daripada orang yang lebih santai.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang pesimis memiliki risiko kematian dini 42 persen lebih tinggi daripada orang yang lebih optimis. Selain itu, tawa maupun pandangan hidup yang positif diklaim dapat mengurangi stres sehingga berpotensi memperpanjang hidup manusia.

https://comptonhistory.com/

Jakarta, Industri pekerjaan terus berkembang dari masa ke masa. Perubahan global dalam teknologi, demografi, dan transisi ke energi hijau turut menjadi faktor utama yang mendorong pergeseran ini.

Tahun 2025 menawarkan banyak peluang besar bagi individu yang mampu menyesuaikan diri dengan perubahan dalam dunia kerja. Keahlian di sektor teknologi, inovasi, dan keberlanjutan akan menjadi faktor penting untuk mencapai keberhasilan.

World Economic Forum (WEF) belum lama ini merilis Laporan Masa Depan Pekerjaan 2025 hingga 2030. Para pekerja dituntut untuk memiliki keterampilan baru agar tetap relevan di pasar kerja yang semakin dinamis.

Pekerjaan yang berkembang pesat meliputi teknologi, data, kecerdasan buatan (AI), serta peran inti ekonomi seperti pengemudi, pengajar, dan pekerja pertanian. Sementara itu, pekerjaan seperti kasir, asisten administrasi, dan akuntan diprediksi akan menurun drastis.

Laporan ini menyatukan perspektif lebih dari 1.000 pengusaha global terkemuka yang secara kolektif mewakili lebih dari 14 juta pekerja di 22 industri dan 55 negara di seluruh dunia untuk mengkaji bagaimana tren makro ini memengaruhi pekerjaan dan keterampilan.

Berikut daftar pekerjaan masa depan yang tumbuh di 2025 menurut laporan World Economic Forum (WEF):

1. Pekerja pertanian, buruh, dan pekerja pertanian lainnya

2. Pengemudi truk ringan atau layanan pengiriman

3. Software developer dan app developer

4. Pembuat rangka dan pekerja terkait bangunan

5. Penjual toko

6. Pekerja pengolahan makanan dan pekerjaan terkait

7. Pengemudi mobil, truck, dan sepeda motor

8. Perawat profesional

9. Pekerja penyajian makanan dan minuman

10. Operation manager

11. Pekerja sosial dan konseling

12. Project manager

13. Guru universitas dan pendidikan tinggi

14. Guru pendidikan menengah

15. Perawat pribadi

Jakarta, Indonesia, sebagai negara yang berada di kawasan cincin api (ring of fire), memiliki potensi besar terhadap ancaman bencana alam, termasuk gempa dahsyat Megathrust Selat Sunda dan Pantai Selatan Jawa yang dapat memicu tsunami besar dan gempa dahsyat yang berdampak sampai ke Jakarta. Dalam menanggapi ancaman ini, pemerintah menekankan pentingnya inovasi dalam pembangunan infrastruktur yang adaptif dan responsif.

Menteri Koordinator Bidang Infrastruktur dan Pembangunan Kewilayahan (Menko IPK), Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) menyampaikan bahwa kesiapan infrastruktur dalam menghadapi bencana alam harus menjadi prioritas nasional.

“Infrastruktur harus responsif, harus adaptif. Kita berada di rings of fire, ini karunia sekaligus takdir yang mengharuskan kita untuk benar-benar bersiap,” kata AHY saat konferensi pers di kantor Kemenko IPK, Rabu (8/1/2024).

“Ketika kita berusaha membangun infrastruktur di berbagai daerah agar lebih maju, di saat yang bersamaan juga selalu ada, mudah-mudahan tidak selalu ada, tetapi seringkali kita juga kehilangan infrastruktur, baik itu milik pribadi maupun milik negara,” ucapnya.

Sementara itu, Wakil Menteri Perumahan dan Kawasan Permukiman (PKP), Fahri Hamzah menegaskan pentingnya membangun rumah dengan standar konstruksi yang lebih kokoh untuk menghadapi ancaman bencana alam, khususnya gempa bumi megathrust. Menurut Fahri, selama ini rumah masyarakat Indonesia kerap tidak mampu bertahan ketika gempa melanda. Katanya, gempa dengan kekuatan 7 skala richter saja telah membuat sekitar 80% rumah warga luluh lantak.

Foto: Ilustrasi Selat Sunda. (Dok. Google Maps) Ilustrasi Selat Sunda. (Dok. Google Maps)

“Memang mulai sekarang kita mau mengevaluasi, kenapa banyak rumah masyarakat Indonesia kalau gempa 7 skala richter saja, 80% bisa habis,” kata Fahri pada kesempatan yang sama.

Ia menuturkan bahwa sebetulnya penelitian dan pengembangan terkait struktur bangunan tahan gempa sudah dilakukan pemerintah sejak lama. Karenanya, ke depan, standar konstruksi akan lebih ketat untuk memastikan setiap rumah baru memiliki kemampuan tahan gempa yang sesuai dengan riset pemerintah.

“Nah sekarang ini dalam skema penyelenggaraan perumahan baru, kita akan memasukkan secara ketat bahwa konstruksi dan bangunannya betul-betul bersumber dari satu riset yang disetujui oleh pemerintah bahwa ini layak bangun atau tidak,” ujarnya.

Fahri menekankan semua rumah, terutama yang dibangun dengan dukungan fasilitas pemerintah, harus mengikuti standar baru yang tidak hanya tahan gempa, tetapi juga mendukung kesehatan dan kenyamanan penghuni.

“Ke depan, tidak boleh lagi ada rumah yang hilang begitu saja kalau terjadi gempa. Standar baru ini akan memastikan rumah lebih kokoh, lengkap, dan layak huni,” katanya.

Sementara itu, Menteri Pekerjaan Umum (PU), Dody Hanggodo mengungkapkan bahwa pemerintah tengah mempersiapkan langkah mitigasi guna menghadapi potensi ancaman gempa Megathrust Selat Sunda dan Pantai Selatan Jawa yang dapat memicu gelombang tsunami dan gempa dahsyat. Adapun salah satu upaya yang dilakukan adalah menggandeng negara-negara maju seperti Jepang dan Korea untuk mempelajari teknologi canggih dalam pembangunan infrastruktur tahan gempa.

“Kami sudah banyak ngomong sama negara-negara yang punya teknologi itu seperti Jepang, Korea. Terus ya beberapa infrastruktur besar, (rencananya) kita bangun di tempat-tempat yang kalau misalnya terjadi megathrust itu gak kena lah, atau kalaupun kena minimum. Jadi titik-titik (lokasi bangunan infrastruktur) nya juga dicari yang betul, bersama-sama dengan Kementerian ESDM, BMKG gitu-gitulah,” kata Dody.

Kendati demikian, Dody menyebut pengembangan teknologi tahan gempa di Indonesia masih berada pada tahap awal. Saat ini, timnya sedang mengembangkan prototype teknologi untuk berbagai jenis infrastruktur, termasuk gedung, jembatan, dan bendungan.

“Kita masih dalam tahap prototype, karena (rencana pembangunan) infrastruktur kita bukan hanya gedung, tapi juga jembatan, bendungan, dan lainnya,” ucap dia.

Dalam menghadapi ancaman megathrust, Dody menekankan pentingnya koordinasi lintas sektor. Kementerian PU saat ini bekerja sama dengan Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), serta Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) untuk menentukan lokasi strategis pembangunan infrastruktur yang lebih aman dari ancaman bencana.

Lebih lanjut, ia pun mengakui proses penerapan inovasi teknologi untuk membangun infrastruktur tahan gempa membutuhkan waktu dan penelitian lebih lanjut.

“Kita masih dalam proses pengkajian untuk infrastruktur tahan bencana, bersama kementerian terkait,” pungkasnya.

https://beatsbysarz.com/

Jakarta, Salah satu nasihat yang kerap diberikan kepada para calon mahasiswa sebelum memulai masa perkuliahan adalah “Pilihlah jurusan sesuai minat dan rencana karier,”. Bukan tanpa alasan, memilih jurusan kuliah sesuai minat dan rencana karier penting untuk dilakukan demi menghindari risiko menganggur setelah lulus.

Nasihat itu bukan sekadar kalimat untuk menakut-nakuti masa depan para calon mahasiswa, tetapi benar-benar ancaman yang bisa menjadi nyata.

Faktanya, tidak semua lulusan dari perguruan tinggi, baik vokasi, sarjana (S1), maupun pascasarjana, dapat memasuki pasar kerja karena keterbatasan lapangan pekerjaan, tingginya persaingan, dan ketidakcocokan antara kualifikasi pendidikan dan kebutuhan yang ada.

Berikut daftar sepuluh jurusan sarjana dengan tingkat pengangguran tertinggi yang perlu diperhatikan.

1. Pengajaran Pendidikan Jasmani

Jurusan ini memiliki tingkat pengangguran tertinggi, mencapai 56,4 persen. Jurusan ini, yang fokus pada pengajaran dan ilmu olahraga, menghadapi keterbatasan lapangan kerja serta kebutuhan tenaga pengajar yang bisa berubah-ubah, membuat banyak lulusannya kesulitan mendapatkan pekerjaan.

2. Layanan Manusia atau HR

Jurusan ini memiliki angka pengangguran yang tinggi, sebesar 55,6 persen. Meskipun HR memainkan peran krusial dalam perekrutan dan manajemen karyawan, banyak lulusan bersaing ketat dalam industri ini. Di samping itu, kebutuhan akan pengalaman khusus sering kali menjadi penghalang bagi lulusan baru.

3. Ilustrasi

Dengan tingkat pengangguran mencapai 54,7 persen, jurusan ini menjadi pilihan yang cukup berisiko. Bidang ini sangat kompetitif, dan tren digitalisasi serta outsourcing desain grafis membuat banyak lulusan sulit mendapatkan pekerjaan tetap.

4. Peradilan Pidana

Jurusan ini juga memiliki angka pengangguran yang cukup tinggi, yakni 53 persen. Bidang ini bertujuan mempersiapkan lulusan untuk bekerja dalam sistem peradilan, namun lapangan kerja cenderung stabil dan terbatas, sehingga menciptakan persaingan ketat.

5. Manajemen Proyek

Pengangguran di jurusan ini tercatat sebesar 52,8 persen. Walaupun keterampilan manajemen proyek dibutuhkan di banyak industri, perusahaan umumnya mencari tenaga kerja dengan pengalaman, sehingga lulusan baru kesulitan bersaing.

6. Produksi Radio, Televisi, dan Film

Jurusan ini memiliki tingkat pengangguran sebesar 52,6 persen. Industri hiburan ini sangat dinamis dan sulit diprediksi, serta bergantung pada jaringan dan pengalaman, yang membuat lulusan kesulitan menemukan pekerjaan tetap.

7. Bidang Seni Studio

Program Bidang Seni Studio juga menghadapi tantangan besar, dengan tingkat pengangguran mencapai 52 persen. Jurusan ini meliputi seni visual, tetapi ketidakpastian pendapatan serta minimnya pekerjaan tetap membuat lulusan kesulitan mendapatkan pekerjaan yang stabil.

8. Administrasi Layanan Kesehatan

Dengan tingkat pengangguran 51,8 persen, jurusan ini menjadi pilihan lain dengan risiko pengangguran tinggi. Meski sektor kesehatan terus berkembang, lulusan di bidang administrasi kesehatan bersaing ketat dengan mereka yang memiliki latar belakang medis atau sertifikasi khusus.

9. Pendidikan

Jurusan selanjutnya yaitu pendidikan yang memiliki tingkat pengangguran 51,8 persen. Jurusan ini sangat bergantung pada kebijakan pemerintah dan, di beberapa daerah, kesempatan kerja untuk pengajar mengalami penurunan, sehingga lulusan harus berjuang lebih keras untuk mendapatkan pekerjaan.

10. Pengembangan Manusia dan Keluarga

Terakhir, jurusan Pengembangan Manusia dan Keluarga dengan tingkat pengangguran 51,5 persen. Fokusnya pada perilaku manusia dalam konteks keluarga dan masyarakat.

https://dewilanjar.com/