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No Ms Comer Por Comer Book in PDF, ePub and Kindle version is available to download in english. Read online anytime anywhere directly from your device. Click on the download button below to get a free pdf file of No Ms Comer Por Comer book. This book definitely worth reading, it is an incredibly well-written.
Author : Andres Tomas
Publisher : Xlibris Corporation
Page : 404 pages
File Size : 48,64 MB
Release : 2010-05-19
Category : Fiction
ISBN : 1450070345
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Author : Jane R. Hirschmann
Publisher : Grupo Planeta (GBS)
Page : 272 pages
File Size : 16,99 MB
Release : 1994
Category : Health & Fitness
ISBN : 9788475095745
Este es un mensaje que sobresalta, pero que es bien recibido por millones de personas atrapadas por los regímenes y atormentadas por una relación de adicción a la comida. Jane Hirschmann y Carol Munter, psicoterapeutas en la ciudad de Nueva York, le enseñan en esta obra a redescubrir el hambre fisiológica normal, oculta detrás de los interminables ciclos del que come compulsivamente: dieta, épocas de excesos, recriminación y autocrítica. Le ayudan a comprenderse a sí mismo y a no verse como alguien sin control, sino como alguien que trata de utilizar los alimentos para su satisfacción. Le ayudan a entender el impulso fundamentalmente positivo que yace tras el esfuerzo por alimentarse y le permiten descubrir medios más positivos para lograrlo. La obsesión de comer se basa en los novedosos conceptos de todos los alimentos y comer . Y constituye una guía realista para liberarse de la pesadilla de la alternancia dieta / exceso y traspasar la cortina de humo de la obsesión por la comida y el peso. La obsesión de comer le enseña cómo: - abandonar la dieta para siempre y descubrir que come mucho menos sin la presión de las prohibiciones; - aprender a comer cuando realmente tiene hambre y no hambre , y a disfrutar, posiblemente por vez primera, de la enorme satisfacción de mitigar el hambre verdadera con los alimentos que más desea; - dejar de comer en exceso y perder peso de forma natural; - superar su preocupación negativa por la comida y por el peso y entrar de lleno en una vida más plena. > Dr. William B. Bateman, Jr., Facultad de Medicina
Author : Shaun Aguilar
Publisher :
Page : pages
File Size : 13,6 MB
Release : 2020
Category :
ISBN : 9781393041023
¿Alguna vez te has preguntado porqu? la mayor?a de las personas no obtienen los resultados que despu?s de intentar una dieta tras otra? ¿Porqu? algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Acaso existe una manera de perder peso permanentemente para aquellas personas que lo han intentado todo? Entonces necesitas seguir leyendo. "No importa lo lento que vayas, mientras no pares." - Confucio Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses despu?s recuperan la mayor?a del peso que ten?an antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y dif?cil, del que tratan de huir. Algunos piensan que solo se puede perder de peso si eres de metabolismo r?pido o si traes los genes correctos. Si eres gordito, est?s destinado a vivir una vida como gordito y deber?s resignarte a este hecho. ¿Pero qu? tan cierto es todo esto? Afortunadamente, la gran mayor?a de las personas pueden perder peso de manera permanente, y todo empieza con el factor psicol?gico, algo que tiende a ser subestimado enormemente en el proceso de p?rdida de peso y que casi ning?n nutri?logo o doctor parece entender. Una vez que se arregla esto, todas las piezas caen en su lugar y el proceso deja de ser una jornada ardua y dif?cil He aqu? un poco de lo que descubrir?s en este libro: -Descubre las razones m?s importantes de porqu? el perder peso es una batalla perdida para la mayor?a de las personas, y exactamente lo que puedes hacer al respecto. -C?mo cambiar tu perspectiva hacia la comida para que el cambio empiece desde lo mental. -M?todos comprobados para hacer la jornada mucho m?s placentera y sencilla. Olv?date de ver la p?rdida de peso como un proceso de sufrimiento. -Los errores m?s comunes y c?mo evitarlos. -C?mo lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados. -Y mucho m?s... No lo pienses m?s. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ¡Empieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!
Author : Shaun Aguilar
Publisher : Shaun Aguilar
Page : 92 pages
File Size : 37,31 MB
Release :
Category : Health & Fitness
ISBN :
¿Alguna vez te has preguntado porqué la mayoría de las personas no obtienen los resultados que después de intentar una dieta tras otra? ¿Porqué algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Acaso existe una manera de perder peso permanentemente para aquellas personas que lo han intentado todo? Entonces necesitas seguir leyendo. “No importa lo lento que vayas, mientras no pares.” - Confucio Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses después recuperan la mayoría del peso que tenían antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y difícil, del que tratan de huir. Algunos piensan que solo se puede perder de peso si eres de metabolismo rápido o si traes los genes correctos. Si eres gordito, estás destinado a vivir una vida como gordito y deberás resignarte a este hecho. ¿Pero qué tan cierto es todo esto? Afortunadamente, la gran mayoría de las personas pueden perder peso de manera permanente, y todo empieza con el factor psicológico, algo que tiende a ser subestimado enormemente en el proceso de pérdida de peso y que casi ningún nutriólogo o doctor parece entender. Una vez que se arregla esto, todas las piezas caen en su lugar y el proceso deja de ser una jornada ardua y difícil He aquí un poco de lo que descubrirás en este libro: -Descubre las razones más importantes de porqué el perder peso es una batalla perdida para la mayoría de las personas, y exactamente lo que puedes hacer al respecto. -Cómo cambiar tu perspectiva hacia la comida para que el cambio empiece desde lo mental. -Métodos comprobados para hacer la jornada mucho más placentera y sencilla. Olvídate de ver la pérdida de peso como un proceso de sufrimiento. -Los errores más comunes y cómo evitarlos. -Cómo lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados. -Y mucho más... No lo pienses más. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ¡Empieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!
Author : J. C. T.
Publisher :
Page : 10 pages
File Size : 38,38 MB
Release : 1801
Category :
ISBN :
Author : Karolina Lama
Publisher : GRIJALBO
Page : 188 pages
File Size : 17,50 MB
Release : 2021-08-01
Category : Health & Fitness
ISBN : 9562585883
Un libro lleno de actividades que te ayudarán a sanar tu hambre emocional. Hay momentos en que la comida se convierte en una aliada indiscutible a la hora de manejar nuestras emociones; nos calma, nos da algo de qué preocuparnos e incluso nos puede ayudar a acercarnos a nuestros seres queridos. Lo hemos visto en miles de películas, ¿qué corazón roto no se cura con un poco de chocolate y helado? El problema comienza cuando esto se convierte en nuestro único mecanismo de defensa y no podemos parar de comer, lo que nos lleva a sentirnos inseguras con nuestro cuerpo y a enfermarnos. Karolina Lama, psicóloga que se ha especializado en este tipo de relaciones con la comida, nos invita a hacer un recorrido por nuestras vidas en este libro, que se convertirá en tu compañero y diario personal, gracias al que entenderás dónde nace esa hambre emocional, cómo aceptar que es parte de tu vida y qué hacer para sanar y conseguir tu peso sustentable, ese que te hace sentir bien sin convertirse en una lucha constante con los números.
Author : Alicia Herrera
Publisher : WestBow Press
Page : 136 pages
File Size : 35,44 MB
Release : 2021-01-21
Category : Religion
ISBN : 166421805X
Cuando Dios Calla es un libro que habla de tiempos muy dificiles que podemos pasar donde Podemos sentir que Dios esta callado, donde buscamos y clamamos y simplemente no llega la respuesta. La adversidad puede ser muy dificil; pero al mismo tiempo puede ser la mejor escuela que podemos tener donde Dios nos enseña sus propositos. Aunque a veces no tengamos una respuesta, ahi es donde debemos de ejercer mas nuestra fe confiando plenamente en su palabra. Aunque al momento las circunstancias indiquen todo lo contrario, temenos que seguir creyendo. No debemos dejar llevarnos por la emociones sino por lo que hemos creido. .
Author : Naama Cohen-Hanegbi
Publisher : BRILL
Page : 250 pages
File Size : 43,83 MB
Release : 2017-05-08
Category : History
ISBN : 9004344667
Caring for the Living Soul identifies the fundamental role played by emotions in the development of learned medicine and in the formation of the social role of the "physicians of the body" in the western Mediterranean between 1200 and 1500.
Author : Dr Tornillo
Publisher : Independently Published
Page : 156 pages
File Size : 20,47 MB
Release : 2021-09-15
Category :
ISBN :
La comida es compleja. Comer en exceso es aún más complejo. Ambos pueden causar problemas. Hemos aprendido a resolver el problema de comer con más comida. Y hemos aprendido a resolver el problema de comer en exceso con las dietas. Este libro trata sobre desaprender las soluciones para comer en exceso que se ha convertido en un problema por derecho propio y sobre aprender un nuevo hábito: comer con atención plena. Este libro es para personas que comen en exceso y para personas que hacen demasiada dieta. La mayoría de las personas que quieren perder peso ven una dieta como la única solución. Para ellos, es una carrera corta hacia la pérdida de peso, no un maratón de por vida hacia una mejor salud. Cuando comienzas a hacer dieta, piensas tácticamente, no estratégicamente: no piensas en un compromiso de por vida con un estilo de vida, sino en movilizar la motivación y la autodisciplina suficientes para un sprint rápido y hambriento para que puedas volver a encarrilarte. se ajusta a una determinada prenda de vestir, por ejemplo, los jeans que usaste durante la escuela secundaria o un vestido de novia, o ese bikini de antes de estar embarazada. Quiero enfatizarlo nuevamente; El enfoque consciente versus boca llena no es una dieta, pero puede usarse como apoyo. Es un modo de vida. El enfoque consciente versus bocado es útil tanto en las fases de pérdida de peso como de estabilización de los regímenes de control de peso y otros programas de sobrepeso. La alimentación consciente es un método que puede aprender usted mismo antes de comenzar una dieta nuevamente (si es necesario en el futuro). En este libro, en el que te muestro cómo aprender a comer conscientemente, te prometo lo siguiente. No le estoy pidiendo que cuente calorías o que omita ciertos grupos de alimentos de su dieta o que coma productos específicos, o que coma menos o más o que haga más ejercicio. Soy escandalosamente tolerante. Te voy a pedir que disfrutes de nuevos sabores y texturas. Te voy a pedir que hagas ejercicios de alimentación locos pero divertidos. Te voy a pedir que juegues con tu comida y con tu mente. Recuerde, tiene el resto de su vida para trabajar en este problema. Por lo tanto, vaya a trabajar y siéntase cómodo sabiendo que el éxito del enfoque consciente versus el de la boca llena no depende de su fuerza de voluntad y autodisciplina, sino de la capacidad humana para reflexionar sobre sus propias experiencias a medida que ocurren. Usted, el lector, y yo, el autor de estas ideas experimentales, vamos ahora por caminos separados. Desde aquí tienes que hacerlo tú mismo. Sin embargo, recuerde que tiene el poder de la atención plena y el apoyo de su filosofía de alimentación para ayudarlo a lograrlo. ¡Les deseo buena suerte!
Author : Seymour Resnick
Publisher : Courier Corporation
Page : 482 pages
File Size : 36,39 MB
Release : 2012-10-31
Category : Foreign Language Study
ISBN : 0486122859
This rich sampling of Spanish poetry, prose, and drama includes more than seventy selections from the works of more than forty writers, from the anonymous author of the great medieval epic The Poem of the Cid to such 20th-century masters as Miguel de Unamuno. The original Spanish text of each work appears with an excellent English translation on the facing page. The anthology begins with carefully selected passages from such medieval classics as The Book of Good Love by the Archpriest of Hita and Spain's first great prose work, the stories of Count Lucanor by Juan Manuel. Works by writers of the Spanish Renaissance follow, among them poems by the Marqués de Santillana and excerpts from the great dialogue novel La Celestina by Fernando de Rojas. Spain's Golden age, ca. 1550-1650, an era which produced its great writers, is represented by the mystical poems of St. Teresa, passages from Cervantes' Don Quixote and scenes from Tirso de Molina's The Love-Rogue, the drama that introduced the character of Don Juan to the world, along with other well-known works of the period. A cavalcade of stirring poems, plays and prose selections represent Spain's rare literary achievements of the 18th, 19th and 20th centuries. The translations were chosen for their accuracy and fidelity to the originals. Among the translators are Lord Byron, Henry Wadsworth Longfellow, Edward FitzGerald and John Masefield. As a treasury of masterly writing, as a guide for the student who wants to improve his or her language skills and as a compact survey of Spanish literature, this excellent anthology will provide hours of pleasure and fruitful study.