[PDF] Abrazando Tus Heridas eBook

Author : Marta Segrelles
Publisher : BRUGUERA
Page : 268 pages
File Size : 15,93 MB
Release : 2023-06-08
Category : Psychology
ISBN : 8402428789

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«Este libro es un bálsamo para las heridas del alma», María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro Descubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este libro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer. «Antes de comenzar mi terapia y trabajar con mi niña interior, estaba enfadada y triste conmigo misma. No me sentía una buena adulta , lo que para mí implicaba hacerlo todo bien, no tener dudas y no sentir nunca incomodidad. »Durante el proceso de reparar heridas, he aprendido a identificar lo que siento y a regularlo mejor para darme aquello que necesito; a acompañarme y acercarme cada vez más a esa niña que fui, siendo la adulta que necesité... »Pero todoesto te lo quiero contar en detalle, para que tú también puedas conocerte mejor, reconectar con tu niña interior y transformar tu presente. Empecemos juntas». Marta Segrelles Porque nunca hubo nada malo en ti. ¿Qué encontrarás en este libro? -Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora -Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión de los conceptos -Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre las experiencias adversas (incluso aquellas que parecen olvidadas) de la infancia y reconectar con tu niña interior

Author : Marta Segrelles
Publisher : Bruguera
Page : 0 pages
File Size : 24,80 MB
Release : 2023-10-24
Category : Psychology
ISBN : 9788402428776

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«Este libro es un bálsamo para las heridas del alma», María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro Descubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este libro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer. «Antes de comenzar mi terapia y trabajar con mi niña interior, estaba enfadada y triste conmigo misma. No me sentía una buena adulta , lo que para mí implicaba hacerlo todo bien, no tener dudas y no sentir nunca incomodidad. »Durante el proceso de reparar heridas , he aprendido a identificar lo que siento y a regularlo mejor para darme aquello que necesito; a acompañarme y acercarme cada vez más a esa niña que fui, siendo la adulta que necesité... »Pero todoesto te lo quiero contar en detalle, para que tú también puedas conocerte mejor, reconectar con tu niña interior y transformar tu presente. Empecemos juntas ». Marta Segrelles Porque nunca hubo nada malo en ti. ¿Qué encontrarás en este libro? -Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora -Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión de los conceptos -Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre las experiencias adversas (incluso aquellas que parecen olvidadas) de la infancia y reconectar con tu niña interior

Author : Christelle Chartier
Publisher : Independently Published
Page : 0 pages
File Size : 29,63 MB
Release : 2024-05-28
Category :
ISBN :

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Descubre el Poder de Sanar tus Heridas Emocionales ¿Estás listo para embarcarte en un viaje transformador hacia la paz interior y el bienestar emocional? Nuestro innovador libro, "Sana tus Heridas Emocionales: Un Camino Hacia la Paz Interior", ofrece un método integral para ayudarte a superar las cicatrices emocionales más profundas y recuperar tu vida. Ya sea que estés luchando con la herencia emocional, enfrentando el síndrome de la impostora, o buscando cómo calmar tu mente, este libro es tu guía definitiva. Lo Que Aprenderás: ✅ Sana tus Heridas Emocionales: Comprende las causas profundas de tus heridas y aprende estrategias prácticas para superarlas. ✅ Cómo Sanar tu Historia Familiar: Descubre cómo abordar y sanar las heridas familiares y construir un legado emocional más saludable. ✅ Disciplina Positiva: Adquiere herramientas para desarrollar una disciplina positiva y fomentar el amor propio y la resiliencia. ✅ Amor Sano, Amor del Bueno: Aprende a cultivar relaciones saludables y a sanar los patrones de relaciones tóxicas. ✅ Personas Altamente Sensibles: Encuentra consuelo y estrategias para manejar la alta sensibilidad emocional. Por Qué Este Libro Es Esencial para Tu Sanación Emocional: Este libro no es solo otro manual de autoayuda; es un recurso transformador que combina los últimos conocimientos sobre inteligencia emocional con herramientas y ejercicios prácticos. Al integrar conceptos de ikigai y aprovechar el poder de la disciplina positiva, proporciona un enfoque holístico para sanar las heridas emocionales. Beneficios de Leer Este Libro: Nuestro libro ofrece numerosos beneficios que resonarán con cualquiera que busque sanación emocional: ➠ Inteligencia Emocional Mejorada: Desarrolla una comprensión más profunda de tus emociones y aprende a gestionarlas eficazmente. ➠ Resiliencia Aumentada: Construye resiliencia mental y emocional para manejar los desafíos de la vida con gracia y fortaleza. ➠ Relaciones Saludables: Mejora tus relaciones sanando la herencia emocional y cultivando un estilo de apego más seguro. ➠ Empoderamiento Personal: Libérate de las cadenas de tu pasado y avanza hacia una versión más empoderada y confiada de ti mismo. ➠ Paz Interior: Alcanza un estado de calma y tranquilidad al sanar las heridas del alma y abrazar la autoaceptación. Lo Que Dicen Nuestros Lectores: "Este libro ha cambiado mi vida. Los ejercicios para sanar mi historia familiar fueron increíblemente poderosos. Finalmente me siento libre de las heridas emocionales que me habían retenido por tanto tiempo." - María L. "He leído muchos libros de autoayuda, pero este destaca. Aborda el síndrome de la impostora y las mujeres que aman demasiado de una manera verdaderamente transformadora. ¡Altamente recomendado!" - Carlos M. Ordena Tu Copia Hoy No dejes que el pasado dicte tu futuro. Da el primer paso hacia la libertad emocional y la paz interior ordenando "Sana tus Heridas Emocionales: Un Camino Hacia la Paz Interior" hoy. Ya sea que estés lidiando con personas altamente sensibles o buscando mejorar tu inteligencia emocional, este libro te brindará la orientación y el apoyo que necesitas para transformar tu vida.

Author : Anamar Orihuela
Publisher : AGUILAR
Page : 186 pages
File Size : 49,67 MB
Release : 2016-09-05
Category : Family & Relationships
ISBN : 6073147937

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Con claridad y comprensión Anamar Orihuela define las heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos. También nos enseña a sanarlas, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. De Anamar Orihuela, autora del bestseller Hambre de hombre. Un libro que despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos. La clave: aliviar el dolor de nuestro niño interior y sanar las heridas que nuestros padres y las circunstancias dejaron en nuestra vida. A veces crecemos con inseguridades, temores, dudas y un carácter marcado por el dolor, el miedo y el abandono. Llegamos a la edad adulta vigorosos y con el éxito en nuestras manos, o amargados porquela vida es cruel e injusta. Entonces reflexionamos: lo tenemos todo para ser felices pero algo nos pasa, una nube negra nos persigue, no somos capaces de tomar la mejor decisión, ¿por qué? Con claridad, comprensión y una cercanía terapéutica amorosa, Anamar Orihuela define esas heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos: Rechazo, Abandono, Humillación, Traición e Injusticia. Explica cómose manifiestan, en qué etapa de nuestra vida afectan nuestros sentimientos, qué antídotos son efectivos para sanar las heridas y cómo trascender las relaciones padre-niño para aliviar, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. Además, Transforma las heridas de tu infancia ofrece invaluables ejercicios de sanación de las heridas de la personalidad, una Meditación sanadora que aclare nuestras inquietudes y un bello Decreto de sanación de las heridas de la infancia que, sin duda, cambiará positivamente nuestra vida.

Author : Anna Clavell
Publisher : Grijalbo
Page : 0 pages
File Size : 23,30 MB
Release : 2024-05-21
Category :
ISBN : 9788425365546

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¿Sientes que tienes alguna herida emocional que te impide avanzar hacia tus metas? Si tu no decides abordar tus heridas, tus relaciones, tus experiencias y tu cuerpo, lo harán por ti. Este libro es un mapa hacia la transformación de tu relación contigo misma y tu entorno. Las heridas del pasado viven contigo en el presente, y se manifiestan en tus relaciones, tus emociones incómodas y en la conexión con la espiritualidad. Para poder identificar dónde te encuentras ahora y qué te llevó a tomar las decisiones que han formado tu presente, es necesario que des un paso atrás para encontrarte con tu niña interior, ver donde y cuando se dañó, rescatarla de ese dolor y cambiar el manual a través del cual estás viviendo tu vida. En estas páginas no solo encontrarás conceptos que proporcionaran claridad a tu situación emocional actual sino también ejercicios prácticos y herramientas para que puedas despertar a tu propio terapeuta interior. Conseguirás un nuevo nivel de conciencia espiritual para poder transformar viejas creencias y paradigmas emocionales en nuevas libertades y así alinearte con tu autenticidad pura.

Author : Mark Wolynn
Publisher : Penguin
Page : 258 pages
File Size : 31,91 MB
Release : 2016-04-26
Category : Psychology
ISBN : 1101980370

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A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn’t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood. As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn’t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn’t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.

Author : Luz Dary Griffiths
Publisher : Xlibris Corporation
Page : 590 pages
File Size : 15,58 MB
Release : 2013-10-29
Category : Fiction
ISBN : 1493111973

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Spanish: Esta historia esta dedicada a todas las mujeres del mundo entero que han sido vctimas y abusadas por sus esposos, que aquellas mujeres lo dieron todo por amor, entregaron sus cuerpos y almas enteros y se olvidaron de todos sus sueos, caminos y aspiraciones, por darlo todo aquellos que les dieron desamor y traicin. Entregaron sus riquezas y tesoros aquellos que no lo merecieron y pagaron con una pualada en el pecho. English: The story is dedicated to women worldwide who have given up everything for love, with their souls, hearts, and beliefs. Women have forgotten about their dreams and have become slaves of their husbands and had been paid back with betrayal. They have to put up with tears, pain, and being unloved every day. They are the ones who have to give their bodies and give all their treasures to those who dont appreciate it.

Author : Margarita CÁRdenas
Publisher : Palibrio
Page : 91 pages
File Size : 42,51 MB
Release : 2012-03
Category : Poetry
ISBN : 1463320825

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LOS PEDAZOS DE MÍ, MIS HERMANOS COMO BRAZOS RODEANDO MI HISTORIA, MI HIJO COMO EL CORAZÓN QUE ME PERMITE VIVIR Y MULTIPLICARME, LOS AMORES ANTIGUOS Y PRESENTES, LOS GRANDES ACONTECIMIENTOS Y LAS COSAS SIMPLES DE MI VIDA, SON LA CAUSA DE ESTA DULCE LOCURA LLAMADA: "MUJER DESNUDA" MARGARITA CÁRDENAS.

Author : Lilium Gore
Publisher : Palibrio
Page : 423 pages
File Size : 45,36 MB
Release : 2012-02
Category : Fiction
ISBN : 1463316275

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Rina es una chica normal que vive con una sola preocupacion; las largas ausencias de su novio, pero todo cambia cuando un demonio ataca su pueblo; Vhetaryng. Todo lo que ella conocia se ve manchado por el dolor y mentiras que se han generado a su alrededor desde hace anos. Que es lo que pasa con ella? Cuales son las verdades que tiene que enfrentar, para volver a ser como antes?

Author : D. René García V.
Publisher : Palibrio
Page : 321 pages
File Size : 37,71 MB
Release : 2012-07
Category : Fiction
ISBN : 1463328761

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¿Qué sucedería si el mundo llega a una era en la cual la tecnología ha evolucionado tanto, que la humanidad es despojada de toda conciencia? Si la guerra estallara entre los países destruyendo cada vez más el único hogar que posee el ser humano, si el hombre abandona lo único inmortal que posee se convierte en un ser maldito. Los demonios escaparon del infierno gracias a la maldad que el ser humano había creado, los ángeles intentaron intervenir pero tras siglos de interminable lucha se han extinto y han dejado al hombre solo en la guerra con el legado del conocimiento divino, que el ser humano no tardo en comprender, pues es su verdadera naturaleza. 600 años pasaron y el mundo lentamente regresa a su antiguo esplendor; los bosques regresan a cubrir las tierras, el agua se purifica nuevamente, la lluvia que una vez fue imbebible cae y trae esperanza a las alma de quienes encontraron una vida en las grandes ciudades estado, las capitales que fueron creadas por los arcángeles. La guerra es un arte que el hombre perfecciono durante milenios, ahora que se enfrenta en desventaja frente un enemigo ciego por la sed de sangre, la última esperanza se encuentra en una joven llamada Anna Loralieth, quien ha encontrado el camino que los guiara a la última pieza del enigma atrás de los ángeles. La espada creada por Uriel, la espada de la luz. Inicia una nueva cruzada para salvar a al mundo del señor de la oscuridad.